Ontdek de kracht van een goede lichaamshouding.

PILATES - Uitlijning

PILATES biedt een evenwichtige ontwikkeling van spiergroepen die je lichaamshouding ten goede komt. De nadruk ligt op een vloeiende ademhaling, flexibiliteit en stabiliteit. Dankzij een afwisseling van versterkende en versoepelende oefeningen, wordt je lichaam uitgelijnd en voel je jezelf in balans.

BARRE - Versteviging

BARRE omvat een workout die grotendeels uit rechtstaande bewegingen bestaat waardoor je automatisch je buikspieren aanspreekt voor optimale evenwichtscontrole. De elegantie van ballet wordt gecombineerd met spierversterkende pilates oefeningen en een yoga-geïnspireerde stretch. Je lichaam voelt strakker en leniger aan.

BOOTCAMP - Cardio

BOOTCAMP spreekt je uithoudingsvermogen aan. Denk aan conditie- en krachttraining die de pilates-oefeningen naar een hoger niveau tillen. Elke les wordt afgesloten met een deugddoende stretch. Je voelt jezelf fysiek sterker en fitter.

Over mij

Na 12 jaar in Shanghai te hebben gewoond, ben ik nu sinds een jaar terug op Belgische bodem. Met meer dan 10 jaar gecombineerde leservaring in Pilates & Barre, is lesgeven mijn tweede natuur en een ware passie geworden. De groei en ontwikkeling van mijn studenten is een onuitputtelijke bron van energie. Mijn focus ligt niet alleen op het perfectioneren van technieken, maar ook op het creëren van een meeslepende en motiverende ervaring voor deelnemers van verschillende niveaus. De ervaring heeft mijn overtuiging versterkt dat beweging niet alleen een fysieke activiteit is, maar ook een bron van empowerment en gemeenschapsvorming.

Het begon allemaal tijdens de kinder- & tienerjaren met ballet en jazzdans. Eenmaal thuis in de corporate wereld ben ik toch opnieuw op zoek gegaan naar een leuke combinatie van beweging & muziek. Pilates en Barre voelden als thuiskomen. Eenmaal gecertificeerd ging ik aan de slag in verschillende boutique studio's in Shanghai. Daarnaast verzorgde ik ook grootschalige groepssessies tijdens prominente sportevenementen.

Joseph Pilates zei: "The mind, when housed within a healthful body, possesses a glorious sense of power". Ontdek zelf de kracht van Pilates & Barre voor een sterker, energieker lichaam. Ervaar zelf de balans tussen kracht en flexibiliteit in je eigen lichaam. Schrijf je nu alvast in voor een proefles en start jouw reis naar een gezondere versie van jezelf.